ラグビーのフランス代表とザルゼウスキ選手はスナッチをする。

ラグビーとウェイトリフティング:なぜすべてのラガーマンがウェイトリフティングをするべきか?

ラグビーのためになぜウエイトリフティングが有効か?

ラグビーとウエイトリフティング・・・一見関係のないスポーツのようだ。

しかし、実はラグビーの瞬発力を鍛えるのにこれほど有効なトレーニングがあるだろうか?

ラグビー選手の必要要素はスピード、瞬発力、力強さ、スタミナなどがあげられる。ウエイトリフティングをラグビーの練習に取り入れることによって瞬発力と力強さ、そしてスピードを上げるためのスタートに役にたつ。

ここ数年、オールブラックス 続きを読む “ラグビーとウェイトリフティング:なぜすべてのラガーマンがウェイトリフティングをするべきか?”

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練習について:いっぱいきつい練習は意味がない、ラグビーの動きを考えた実用性のある練習を!

私は練習が好きだけど、バカな練習はいやです。練習は目的を持ってなければならないと思います。疲れさせることが目的ではありません。

ラグビーのために体力、スピード、スタミナなどを改良することが目的です。ラグビーの主要なスキルを理解することが大切です。長くてつまらない練習が必要なのではなく、遊びながらでもいい練習ができると思います。

練習のおたくジョニー・ウィルキンソン選手は練習がは厳しいけれどFUNだといいます。次の動画は 続きを読む “練習について:いっぱいきつい練習は意味がない、ラグビーの動きを考えた実用性のある練習を!”