ラグビーのフランス代表とザルゼウスキ選手はスナッチをする。

ラグビーとウェイトリフティング:なぜすべてのラガーマンがウェイトリフティングをするべきか?

ラグビーのためになぜウエイトリフティングが有効か?

ラグビーとウエイトリフティング・・・一見関係のないスポーツのようだ。

しかし、実はラグビーの瞬発力を鍛えるのにこれほど有効なトレーニングがあるだろうか?

ラグビー選手の必要要素はスピード、瞬発力、力強さ、スタミナなどがあげられる。ウエイトリフティングをラグビーの練習に取り入れることによって瞬発力と力強さ、そしてスピードを上げるためのスタートに役にたつ。

ここ数年、オールブラックス 続きを読む “ラグビーとウェイトリフティング:なぜすべてのラガーマンがウェイトリフティングをするべきか?”