先回に続き、ラグビーのためのウエイトリフティングトレーニングをビデオで紹介します … 続きを読む ラグビーとウエイトリフティング5：ラグビーのための練習例2

先日、ラグビーの練習でウエイトリフティングの練習が取り入れられていることをお話しました。

今回は、もう少し掘り下げてお話します。

パワーは強さとスピードを上手く使った中間にあるといえるのです。ちょっとわかりにくい 続きを読む “ラグビーとウエイトリフティング2：パワーとスピード、力の関係”

先日もラグビー選手がウエイトリフティングを練習に取り入れているという話をしました。

今回は具体的な練習方法を2つお見せします。

まず一つはラグビーの瞬発力をつける方法です。このウエイトリフティングのトレーニングで 続きを読む “ラグビーの練習に使われるウエイトリフティング”