日本では、高校ラグビーと大学ラグビーにメディアが集中しています。しかし、国際的水 … 続きを読む 日本のメディアは社会人ラグビーをもっととり上げるべき

先回に続き、ラグビーのためのウエイトリフティングトレーニングをビデオで紹介します … 続きを読む ラグビーとウエイトリフティング5：ラグビーのための練習例2

先日、ラグビーの練習でウエイトリフティングの練習が取り入れられていることをお話しました。

今回は、もう少し掘り下げてお話します。

パワーは強さとスピードを上手く使った中間にあるといえるのです。ちょっとわかりにくい 続きを読む “ラグビーとウエイトリフティング2：パワーとスピード、力の関係”

ラグビーのためになぜウエイトリフティングが有効か？

ラグビーとウエイトリフティング・・・一見関係のないスポーツのようだ。

しかし、実はラグビーの瞬発力を鍛えるのにこれほど有効なトレーニングがあるだろうか？

ラグビー選手の必要要素はスピード、瞬発力、力強さ、スタミナなどがあげられる。ウエイトリフティングをラグビーの練習に取り入れることによって瞬発力と力強さ、そしてスピードを上げるためのスタートに役にたつ。

ここ数年、オールブラックス 続きを読む “ラグビーとウェイトリフティング：なぜすべてのラガーマンがウェイトリフティングをするべきか？”