面白い文献を見つけたんです！

オールトラリアの大学で行われた実験なんですが、スクワットとパワークリーン、後何もしないのでは、どれが有効な練習かということです。

まず、13人の若いラグビーマンが協力しました。この13人はすべて自分の体重の1.5倍の重さのバーをスクワットできるということでセレクションされました。

実験方法は次のようです。 続きを読む “スクワット？パワークリーン？スプリントのための有効な練習法は･･･。”