オールブラックスの動きやすくて強いプロップ:オウェン・フランクス。スナッチ中

ラグビーとウエイトリフティング3:どんな練習をしたら、ラグビーに活かせるのか、セミテクニック応用編

今回はウエイトリフティングのテクニックがなくても、ラグビーに使えるウエイトリフティングのセミテクニックを紹介します。

1.フィニッシュを立ってする

ウエイトリフティングでも、初心者に教えるときに、最初からフィニッシュを座った状態にするように教えません。スナッチであれば、まずはシャフトを頭の上まで持っていく練習をします。つまり、フィニッシュは立った状態ということです。立った状態と言っても、実際は1/4スクワットくらいです。

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2013のプロジェクト:一緒にやりましょう!

皆さん、あけましておめでとうございます。

昨日、2013年に入ってから初めての試合
がありました。びっくり試合!この試合についてはまたお話します。新年早々ですが私から皆さんに質問があります。 続きを読む “2013のプロジェクト:一緒にやりましょう!”