先日もラグビー選手がウエイトリフティングを練習に取り入れているという話をしました。

今回は具体的な練習方法を2つお見せします。

まず一つはラグビーの瞬発力をつける方法です。このウエイトリフティングのトレーニングで 続きを読む “ラグビーの練習に使われるウエイトリフティング”