これまで、ラグビーのためのウエイトリフティングを紹介してきました。

今回は実際にどんな練習をするのか、ビデオで見て行きましょう。今回は2つの練習です。

一つ目はスピードとパワーの練習です。見てみましょう。 続きを読む “ラグビーとウエイトリフティング4：ラグビーのための練習例1、コンビネーション”